がんと診断された人にかける言葉

こんにちは
プライベートナーシングコハルのブログをご覧いただきありがとうございます。

ご家族やご友人ががんと診断された…
そんなとき
どんな言葉をかけていいのかわからない
傷つけてしまうかもしれない
どう対応したらいいのかわからない

そんなお悩みはありませんか？

ショックな知らせを受けたとき
人は、大きくわけて4つの心理的な変化をたどります。

その心理的状況別にかける言葉
かけない言葉についてお伝えしていきたいと思います。

否認

ショックな知らせを受けたとき
がんと診断されたこと自体が、ありえない。信じられない。
今ある症状ががんであることと関連していない。
そして、奇跡を信じる気持ち

これらの感情を持つことで、自分の心を守る反応です。

診断直後に起きやすい反応です。

というように否定せずに、しかし、同調しすぎずに聞いてあげてください。
コツは、言葉を飛躍させずに、その方が言っている言葉をオウム返しのように伝えることです。
このとき、正論を伝えるのはNGです。

ただ、この否認がすぎると、病院に行かなくなってしまったりすることもあります。
治療が遅れてしまうとリスクが高いこともあるので、
「念のため病院にはかかっておこう」「もしも何かあったときに病院とつながりが切れていたら大変だから」
などとの声をかけて、受診は切らさないようにしてください。

難しければ、医師や看護師に相談するとよい解決方法を教えてくれますので、抱え込まないようにしてくださいね。

置き換え

不安や恐怖感を泣くことや怒ることで対処することです。
一般的には怒りが出ることが多くあります。
誰かのせいにしなければ、自分を保つことができない。
それほど大きな苦しみを抱えているということです。

このように、黙ってうなずく、聴くということ、その出来事自体に焦点を当てるのではなく、「許せない」「腹が立つ」という気持ちに焦点を当てることが大事です。
一緒になって怒るというよりは、そんな風に感じて辛いね・・という具合です。
ただ、怒りの矛先が、近くにいるご家族に向いてしまうときもあるので、そのようなときは距離を置くのも一つです。
これは、冷たいのではなく「見守る」という行動をとっているので、寄り添っていること、大事に思っていることには変わりないのです。

投影

受け止めきれない不安や恐怖、自分自身が仕方なくあきらめた気持ちや感情を他の人に移すことで対処する心理状況です。

一つ目の例は、自分に不安が強いが、家族が不安がっているに違いないと無意識に投影することで、自分自身を保っています。
この場合は、「いやお母さんが不安なんでしょ！」などと言わずに、感謝の気持ちも伝えることで本人の気持ちがラクになります。

二つ目の例は、よくあることだと思います。
待ち時間の長い病院で、受付に怒鳴っている人をみて腹が立つ。
これは、「長い時間を奪われることに対しての怒りの感情をあきらめ、仕方がないと受け入れている」から腹が立ってしまうのです。
病気になってしまって辛い気持ちを抱えているうえに、時間もお金も奪われる。
こんなに腹立たしいことはありません。
それに対しては、「人は人でしょ！」「腹を立てたって仕方ないじゃない」
などとは言わずに、その辛い心情にフォーカスしてあげてください。

退行

今の自分の発達段階よりも幼い考えをすることで、ストレスや葛藤を感じにくくする対処方法のことです。

一番近くにいる家族には、ついつい甘えて感情をぶつけてしまいます。
こうやって幼く甘えなければ、自分を保つことができないほどつらいということです。

ただ、「本人が一番つらいから」と要望を聞いてばかりいると
エスカレートし、次第にご家族は疲弊してしまいます。
ある程度は聞いてあげるけれども、しっかりと自分の感情は伝えるようにしてください。
それが、「あなたのそばにいる。あなたを見捨てたりしない。あなたの味方」を伝えるメッセージになります。

また、一緒に熱中できる気分転換になるものをみつけるのも一つです。
旅行やお出かけの計画だったり、映画や読書などもいいかもしれません。
すこし、気分が逸れることがみつかると自然と笑顔が増えていくこともあります。

まとめ

いかがでしたでしょうか
これらは、順番に現れるのではなく、行ったり来たり、同時に出てくる心理状況です。

とても辛い気持ちを抑えることができずに
一番近くにいる家族についつい感情をぶつけてしまう。
そして
そのあと、猛烈に自分を責める。

また、ご家族も「一番つらいのは本人だから」と自分の気持ちに蓋をして頑張り続け、疲弊する。

そんなご家族をたくさんみてまいりました。

他人に頼ることは、決して逃げること、見放すことではありません。

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